Učenje

  • anger

Zdravi načini izražanje jeze

Ventilator besed | 6.8.2018 | Komentarji 0

Drage bralke, dragi bralci, ali ste vedeli?

Kakšni so zdravi načini izražanja jeze?

Jezo je potrebno izraziti, saj nima smisla, tudi zdravo ni, da jo nosimo v sebi. Jezo moramo izraziti na tak način, da ne bi škodovali sebi ali drugim.

Kako se jeze lahko otresemo?

Prav gotovo s pomočjo gibanja: s tekom, s skakanjem,  s cepetanjem, z metanjem nečesa, česar ne uničimo,

z udarjanjem s pesmi v boksarsko vrečo, žimnico ali vzglavnik.

Lahko se je osvobodimo s pomočjo kričanja; ali pa spremenimo njen značaj - iz krika lahko preidemo v petje ali žvižganje in si izboljšamo počutje.

Kako lahko svoja občutja bolj mirno, celo pasivno, odvržemo?

Vsekakor s sprehodom v naravi. Prav tako s poslušanjem glasbe. Z likovnim ustvarjanjem. S pisanjem. Razmišljanjem. Prav tako s sproščujočo telovadbo. Tudi s pomočjo molitve ali meditacije.

Drage bralke, dragi bralci, več si lahko preberete v knjigi Elzbiete Zubrzycke: Zakaj bi se jezili?

Nov komentar




Opomba: Vsa polja so obvezna. E-naslov ne bo objavljen.
©2018 Ventilator besed. XHTML CSS ©2008 Spletična.
Ventilator Besed

Ustvari svojo značko