Zdrava hrana

  • kruh_1

Ogljikovi hidrati: Kaj vemo o njih?

Vladimira Rejc | 10.4.2013 | Komentarji 0

Polnozrnati kruh: Ga jemo? Imamo radi? Raje posežemo po belem kruhu?

Na osebo potrebujemo 1 polnozrnato žemljico, 1 debelo rezino polnozrnatega kruha ali čabato.

 

Ali ste vedeli, ker je kruh že tisočletja eno glavnih osnovnih živil (strokovnjaki za prehrano svetujejo, naj vsak dan zaužijemo slabih 300 g kruha, je še posebno pomembno, da izberemo pravega. Polnozrnati kruh vsebuje približno dvakrat več vitaminov, mineralnih snovi in vlaknin kot beli kruh.

Z rednim uživanjem polnozrnatih izdelkov spodbujamo delovanje črevesja, krepimo imunsko odpornost, preprečujemo raka na črevesju.

Drage bralke, dragi bralci, spečete kdaj sami kruh? Kakšnega ?

Nam zaupate svoj recept? Pišite v komentar!

Veliko ustvarjalnih kuharskih užitkov!

 

Viri: Kombiniranje hrane za zdravo življenje( Klaus Oberbeil, Barbara Rias-Bucher), Založba Mladinska knjiga

 

Nov komentar




Opomba: Vsa polja so obvezna. E-naslov ne bo objavljen.
©2019 Ventilator besed. XHTML CSS ©2008 Spletična.
Ventilator Besed

Ustvari svojo značko